减肥从寻找“入门蔬菜”开始

要减肥，富含高纤维和热量低的新鲜蔬菜绝对是饮食好帮手，但对那些只爱碳水化合物的“主食控”和无肉不欢的“食肉动物”来说，提起这些嚼之无味的“杂草”就头大。憋急，先找一种能接受的“入门蔬菜”吃吃看，也许你因此而改变观念也说不定呢。ptO丽水翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

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Gateway vegetable refers to a palatable vegetable that encourages more adventurous vegetable consumption.ptO丽水翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
“入门蔬菜”是指一种美味可口的蔬菜，吃它能激励人们更大胆地尝试吃其他蔬菜。ptO丽水翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Healthy eating and weight loss requires vegetables. There's no way around it. Some of us though would rather fill our plates with meat and bread. If you discover a "gateway vegetable" you'll start eating them more often.ptO丽水翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
健康饮食和减肥都离不开蔬菜。这是无法回避的事实。虽然有些人，还是愿意用肉和面包把盘子填满。如果你发现一种“入门蔬菜”，就会开始更经常吃菜了。ptO丽水翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Experts suggest finding one vegetable to introduce into your diet if you're a vegetable hater.ptO丽水翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
专家建议，如果你讨厌吃菜，找一种蔬菜引入你的日常饮食中。ptO丽水翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Once you find that one vegetable you like, you can branch out from there. It's a way of changing a small eating habit and recognizing that you don't have to stick to your belief that you'll never eat vegetables.ptO丽水翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
一旦你找到一种你喜欢的蔬菜，从此就可以开始吃很多种蔬菜。这是一种方法，借由改变一种小的饮食习惯，从而发现你不必固守自己永远不吃菜的理念。ptO丽水翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Preparation matters too: try grilling them instead of boiling or steaming.ptO丽水翻译公司-忠信乐译翻译有限公司
准备工作也很重要：试试烤菜，不要煮或蒸菜。ptO丽水翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

还等什么，想减肥又不爱吃菜的“主食控”和“食肉动物”赶紧行动起来，从寻找自己的“入门蔬菜”开始吧！ptO丽水翻译公司-忠信乐译翻译有限公司